Coaching sportif personnalisé
Nos spécialitées
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Kettlebell
Outil révolutionnaire du monde du sport, le Kettlebell est un matériel assez peu connu des pratiquants de musculation, mais de plus en plus utilisé par les forces armées, et les personnes souhaitant améliorer leur condition physique globale.
En effet, le maniement de cet outil permet dans son ensemble un
développement du renforcement musculaire en travaillant les chaînes
corporelles, le système cardio-vasculaire et la coordination. -
Conditioning
Ce travail est particulièrement utile pour améliorer la condition physique générale des pratiquants. Le "conditioning" est une technique d'entraînement poussant l'élève à s'adapter en fonction des différentes techniques appliquées, de sorte que les mouvements soient le plus proprement fait, ce qui augmente le rythme cardiaque.
Le but ici est de maintenir ce rythme à un niveau gérable, ce qui va améliorer la capacité du pratiquant à forcer dans certains moments, ralentir à d'autres, mais surtout à trouver le rythme idéal pour être efficace et tenir la cadence.
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Mobilité
Notre mode de vie et notre façon de travailler demande au corps de s’habituer à rester dans des positions spécifiques, au dépit de notre santé.
Le coaching personnalisé vous aidera à redonner à votre corps la mobilité articulaire dont il a besoin, au travers de mouvements adaptés et de manière à améliorer vos problèmes physiques. La plupart des personnes qui travaillent font face à des douleurs répétitives de dos, épaules, nuques ou autre souci posturaux.
Déroulement d'une séance
Puis je avoir une séance d'essai gratuite ?
Toute séance a un côut mais vous pouvez reserver votre session
unitaire directement sur ce site à un prix avantageux. Les suivis de
coaching à moyen et long terme vous permettent de bénéficier également
d'avantage tarifaire de façon evolutive.
Est il possible de se rencontrer avant de prendre du coaching ?
BIen sûr nous pouvons prendre RDV et discuter de votre recherche et vos
besoins. ceci peut également se faire par téléphone ou videocall. Vous
pouvez faire votre demande de RDV via notre formulaire de contact ou
directement par telephone/whatsapp/reseaux sociaux.
J'ai des douleurs de dos mais mon médecin m'a dit de prendre un coach pour m'entrainer. Comment savoir si vous pouvez m'aider ?
Chaque coach a une spécialité. le meilleur moyen de voir si ce dernier
vous correspond est de le rencontrer et discuter directement ensemble.
N'hesitez pas à envoyer votre demande.
Je sors d'un accident grave et après 6 mois de rééducation je veux reprendre ma vie en main. Faites vous des coachings adaptés à ce genre de situation.
Est ce que vous proposez du coaching à domicile ?
Tout à fait. Nous nous déplaçons dans un rayon de 20km autour de la
frontiere Franco/luxembourg, et possible au Luxembourg jusque Capellen.
Séances de coaching one/one
Nous proposons des séances de coaching personnalisées dans plusieurs lieux :
- Basic Fit Bettembourg - Luxembourg
- Basic Fit Gasperich - Luxembourg
- Directement à l'adresse du client
- En extérieur (France et Luxembourg)