Coaching en groupe
Stretching avec flexibilité des articulations et des muscles
Cours de mobilité
Cours destiné à relacher votre corps en entier via des mouvements d'étirements actif et passifs, sur tapis de yoga, sans matériel. Ouvert à tous niveau.
Poids du corps, gainage, petit équipement
Cours de renforcement
Dépassement de soi, travail en groupe, développement personnel, et défis garantis pour une activité physique dans la bonne humeur et sous l'oeil avisé du coach.
Ouvert à tous niveau.
Kettlebell en groupe
Mon collègue Andreas et moi-même vous faisons découvrir le kettlebell en groupe.
Tous deux certifiés par l'école STRONGFIRST, nos sessions en groupe vous permettent de découvrir des exercices pour travailler votre mobilité et renforcer tout votre corps.