Coaching en groupe
Séances en groupe à partir de 2 personnes : à domicile, en salle de sport (Basic-Fit Bettembourg ou Gasperich), en entreprise ou en extérieur.
Team building, activité scolaire, tournoi, défi en famille : choisissez votre challenge et rendez votre journée plus sportive que jamais avec des cours de cardio, de renforcement et d'entraînement fonctionnel, ou apprenez à vous relâcher lors de cours de stretching et de mobilité.
Stretching et souplesse des articulations et des muscles
Cours de mobilité
Cours destiné à relâcher tout votre corps grâce à des étirements actifs et passifs, sur tapis de yoga, sans matériel. Ouvert à tous les niveaux.
Poids du corps, gainage, petit équipement
Cours de renforcement
Dépassement de soi, travail en groupe, développement personnel et défis garantis pour une activité physique dans la bonne humeur, sous l'œil avisé du coach.
Ouvert à tous les niveaux.
Kettlebell en groupe
Mon collègue Andreas et moi-même vous faisons découvrir la kettlebell en groupe.
Tous deux certifiés par l'école StrongFirst, nous vous proposons des sessions en groupe pour découvrir des exercices qui travaillent votre mobilité et renforcent tout votre corps.
Bootcamps et événements sur demande
Vous organisez un événement d'entreprise, un team building, un anniversaire sportif ou une sortie entre amis ?
Je crée des bootcamps et des séances de coaching en groupe sur mesure : kettlebell, renforcement, cardio, mobilité… adaptés au niveau de chacun, en intérieur comme en extérieur, en français ou en anglais.